"A osteoporose é uma doença do metabolismo do osso caracterizada por diminuição da densidade mineral óssea e alterações da qualidade do tecido ósseo, traduzindo-se num osso frágil com elevado risco de fratura", revela o 'website' da rede de saúde CUF.
À revista Parade, a médica Rachel Pessah-Pollack revelou que o consumo de álcool em excesso pode levar ao aumento do risco de osteoporose.
"Sabemos que o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de perda óssea e de osteoporose. Consumir duas ou mais doses por dia pode aumentar esse risco e deve ser evitado", revela a médica.
Diz ainda que o risco é ainda mais elevado para pessoas que fumam. Apostar numa dieta saudável e em exercício físico ajuda a reduzir o risco.
"Recomendo uma dieta rica em fontes naturais de cálcio, proteínas e vitaminas e exercícios aeróbicos. Apanhe também ar fresco e apanhe sol."
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