Seja para compôr um look ou por outro motivo, a verdade é que usar sapatos de salto alto é bastante comum. Ainda assim, são vários os problemas que estão associados a este tipo de calçado. Se os usa durante várias horas, atente em alguns exercícios que vão ajudar a aliviar as dores.
Manan Vora é cirurgião ortopédico e ao 'website' OnlyMyHealth sugeriu um conjunto de exercícios que vão ajudar a diminuir as dores nos pés. Por exemplo, passe uma bola de borracha nas pontas dos pés durante 20 segundos para aliviar a tensão.
Por outro lado, pode colocar os dedos das mãos entre os dedos dos pés e fazer movimentos suaves. Já sentado pode também esticar os pés e os dedos quanto mantém os calcanhares no chão.
Por fim, de pé, eleve os calcanhares de forma alternada para melhorar o equilíbrio.
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