Há quem beba café para acordar, manter o foco e a concentração. Contudo, existe mais um truque que pode colocar em prática. Uma neurocientista revelou uma dica imediata. Só precisa de 10 segundos.
"Atirar água fria para a cara pode ter uma rápida redefinição do foco", revela Hayley Nelson, à revista Parade. Explica que quando a água atinge a zona dos olhos, são enviados sinais até ao cérebro.
"Quando isto acontece, desencadeia uma rápida mudança no sistema nervoso autónomo, que é uma parte do sistema nervoso que controla funções involuntárias no corpo, como a frequência cardíaca, digestão e respiração", continua.
"A frequência cardíaca diminui, a respiração fica mais profunda e os níveis das hormonas do stress tendem a diminuir criando uma pausa fisiológica suficiente para ajudar o cérebro a orientar-se."
Explica que algumas pingas de água são suficientes. Pode ajudar a aplicar com a ajuda de uma toalha húmida, por exemplo.